Gesundheit & Wohlbefinden
Tipps für einen guten Schlaf
Ruhe ist die erste Heilung für jede Krankheit. Vierzehn Punkte für erholsamen Schlaf, aus der chinesischen Tradition und der Alltagspraxis.
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Qigong · Paida Lajin · Iuri Silvestri
Eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt
Traditionelle chinesische Praktiken für Gesundheit, Vitalität, Langlebigkeit und spirituelle Entwicklung — an die heutige Zeit angepasst, persönlich in den Marken und online.
Beginne deine Reise
Fünf Schritte, von der ersten Neugier bis zum gemeinsamen Üben.
- 01EntdeckenWas Qigong ist und warum es seit Jahrtausenden praktiziert wird.
- 02ÜbenDehnung, Qi-Übungen und Paida — die drei Teile jeder Sitzung.
- 03ErlebenSchließe dich einer wöchentlichen Gruppe, einem Seminar oder einem Retreat in der Natur an.
- 04VertiefenLehren, Artikel und die klassischen Texte hinter der Praxis.
- 05VerbindenÜbe mit Iuri — online von überall oder persönlich vor Ort.
Iuri Silvestri
Begleite mich auf einer Reise der Selbstkultivierung und Selbsterkenntnis
Aus einer jahrtausendealten Tradition, an die heutige Zeit angepasst: der wirksamste Weg, die Kraft deiner Energie zurückzugewinnen und Körper und Geist zu ihrem höchsten Potenzial zu führen.
Iuri Silvestri unterrichtet seit 2008 Qigong und lehrt Qigong und Paida Lajin in den Marken (Mittelitalien), in Österreich und Deutschland sowie online.
Iuri kennenlernen
Qigong
Eine alte chinesische Praxis, die Bewegung, Meditation und Atemkontrolle verbindet, um die Lebensenergie des Körpers, das Qi, zu kultivieren und auszugleichen.
Mehr erfahren
Paida Lajin
Paida Lajin basiert auf der Traditionellen Chinesischen Medizin und hilft bei vielen Beschwerden — chronischen Schmerzen, Bluthochdruck oder Diabetes — ganz ohne Geräte oder Medikamente.
Mehr erfahrenWas wir üben
Die drei Teile einer Übungssitzung
Dehnung
Meridiane und Muskeln lang und offen machen.
Mehr erfahrenQigong
Das Qi sammeln, lenken, wachsen lassen und verfeinern.
Mehr erfahrenPaida
Den Körper klopfen, um die Energie zu steigern und die Meridiane zu befreien.
Mehr erfahrenOnline
Online üben, von überall
| Tag | Uhrzeit (Italien) | Deine Uhrzeit | Sprache |
|---|---|---|---|
| Montag | 18:30 | Italienisch · Englisch | |
| Mittwoch | 18:30 | Italienisch · Englisch |
Die Zeiten gelten in italienischer Zeit (Europe/Rome). Deine Ortszeit wird automatisch berechnet. Der Kalender kann sich ändern — schreib uns, um die aktuellen Tage zu bestätigen.
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Wege, gemeinsam zu üben
Kurse, Seminare, Retreats, wöchentliche Gruppen und Online-Praxis — finde die Art zu üben, die zu dir passt.
Online-PraxisLive-Praxis auf Italienisch und Englisch, für Menschen auf der ganzen Welt.
Wöchentliche PraxisIn der Gruppe zu üben ist wunderschön. Mehrere Präsenzgruppen in den Marken.
Kurse und SeminareSeminare und Kurse zu vielen Themen — fachkundige Anleitung und strukturiertes Lernen.
RetreatsEine intensive, verwandelnde Erfahrung in der Natur, über den regulären Unterricht hinaus.Aktuelle Veranstaltungen
Den vollständigen Kalender ansehenNeue Termine sind in Planung. In der Zwischenzeit findet die Online-Praxis jede Woche statt — oder schreib Iuri, um als Erste·r vom nächsten Kurs zu erfahren.
Seminar
Das Holzelement: Leber, Gallenblase, Augen, Wut und Kreativität
Das Holzelement mit Qigong kennenlernen und leben.
Kurs
Qigong-Kurs der Himmlischen Essenz, 1. Stufe, mit Meister Li Tianhua
Kurs der ersten Stufe: Körperkultivierung, schnelle Aktivierung der Mikrokosmischen Umlaufbahn und spirituelle Kultivierung.
Was Praktizierende sagen
Alle Erfahrungsberichte lesenMeine Erfahrungen mit den Online-QiGong-Stunden bei Iuri Silvestri waren immer sehr positiv! Dadurch fühle ich mich viel besser und stärker – körperlich und geistig – eine enorme Hilfe, auch im Alltag. Mit einem solchen Erfolg hätte ich nie gerechnet! DANKE, Iuri!
Durch regelmäßiges und beständiges Üben im letzten Jahr konnte ich meinen ganzen Körper stärken und viele Muskelverspannungen lösen. Ich bin mittlerweile überzeugt, dass die Qi-Gong-Praxis ein wunderbarer Weg ist, um mehr Gleichgewicht und Harmonie in Körper, Geist und Seele zu bringen. Ich kann es nur weiterempfehlen. Vielen Dank dafür.
Als ich Iuri kennenlernte, waren meine größten Probleme Angstzustände und anhaltende Knieschmerzen. Mit Qigong habe ich "die Kunst des Klopfens" gelernt, ein magisches Allheilmittel für mein Knie und nicht nur dafür. Die Übungen, die sich auf Atmung und Koordination konzentrieren, erfordern die volle Konzentration meines Geistes – so sehr, dass sie meine Angstzustände verdrängen und ich lerne, immer besser mit ihnen umzugehen! Und aus eigener Erfahrung muss ich sagen: Der Abend der Qigong-Stunde bringt einen tieferen Nachtschlaf!
Wir sind zwei Über-Siebzigjährige; seit wir diese Disziplin praktizieren, fühlen wir uns entspannter und beweglicher. Wir empfehlen diese Praxis jedem!
Aus dem Blog
Blog
Lehren
Die Lehre über würdige Schüler
Eine traditionelle Lehre darüber, wem die Essenz der Weisheit weitergegeben werden sollte — und vor wem sie geheim gehalten werden sollte.
Weiterlesen
Traditionelle Chinesische Medizin
Das Element Holz — die Leber
Holz ist alles, was wächst — unser Streben nach fortwährender persönlicher, seelischer und geistiger Entwicklung. Die Leber, die Gallenblase und das Element Holz in der chinesischen Tradition.
WeiterlesenKostenlose Online-Sitzung testen
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